Sokáig úgy éreztem, hogy elég, ha tejmentesen étkezem, és akkor minden rendben lesz. De ahogy egyre tudatosabb lettem, rájöttem: nem minden növényi dolog jó a testemnek – még akkor sem, ha az elmélet szerint „egészséges”.
Az egyik ilyen kísérletezős terület nálam a fehérjeporok világa volt.
Mivel nem fogyasztok tejterméket, automatikusan a vegán fehérjék felé fordultam.
Próbáltam sokfélét:
– édesítőszereset,
– natúrt,
– krémesebbet, porosabbat,
– különböző márkáktól: ismerttől és alternatívabbtól is.
De valahogy mindig volt valami probléma. Volt, amelyiknek az íze annyira poros állagú volt, hogy nem ment le a torkomon. Másnál a gyomrom jelezte, hogy „ez nem tetszik”.
És volt egy különösen makacs jelzés is, amit sokáig nem tudtam hová tenni:
📍 a hátamon megjelenő pattanások.
Először persze nem a táplálkozásra gyanakodtam.
Azt hittem, talán a tusfürdőm, a testápolóm, az edzés utáni izzadás vagy a sportmelltartó lehet a hibás. Lecseréltem mindent natúrra, illatmentesre, próbáltam kevesebb szintetikus dolgot használni.
De a bőröm csak nem javult. 😔
Aztán egyszer csak elkezdtem megfigyelni, hogy mikor jönnek elő igazán ezek a kis gyulladt, fájdalmas pöttyök.
És összeállt a kép: mindig akkor, amikor borsófehérje alapú port fogyasztottam.
Utánanéztem, és kiderült, hogy a borsó nem is olyan ártalmatlan:
👉 keresztallergén lehet a tejfehérjére érzékenyeknél, vagyis ha valaki nem bírja a tejet, jó eséllyel a borsófehérje is irritálhatja – még akkor is, ha teljesen növényi.
Nálam ez bőrreakcióban jelentkezett: nem kiütés, nem viszketés, hanem pattanásos, gyulladt hát, amivel évek óta nem volt problémám.
Miután ezt felismertem, teljesen elhagytam a borsófehérje alapú porokat.
És végül – hosszas keresgélés után – találtam egy olyan fehérjeport, ami végre bevált.
🌾 A Gymbeam vaníliás rizsfehérje.
Ez kizárólag rizsből készül, nincs benne borsó, nem túl édes, könnyen oldódik, és semmilyen kellemetlen tünetet nem vált ki nálam.
Mi ebből a tanulság? 💡
Ez az egész folyamat arra tanított meg, hogy attól, hogy valami növényi, még nem biztos, hogy a testemnek jó.
A tudatosság nemcsak arról szól, hogy mit hagyunk el (pl. tejet, cukrot, állatit), hanem arról is, hogy meghalljuk a test finom jelzéseit.
És néha bizony ezek a jelzések nem azonnal értelmezhetők. Idő, türelem és figyelem kell hozzá – de megéri. 🙏
Ha te is küzdesz ilyen „rejtett” tünetekkel, érdemes lehet megnézni, hogy nem pont egy „túl egészségesnek hitt” alapanyag okozza-e a gondot.
✨ Neked mi vált be? Volt már, hogy valami „egészséges” mégsem működött nálad?
