Hagyd, hogy a tartalmak tovább fűszerezzék a napod! 😊
Színes, tápláló poke bowl – mert a húsmentes étkezés is lehet élvezetes 🌈
Egyre többször érzem, hogy a testem és a lelkem is hálás, ha beiktatok egy-egy húsmentes napot az étrendembe. Nem csak a könnyedebb emésztés és a …
Dobd fel a napod ezzel a banános – pisztáciás csokiskeksszel 🍪
Van az a keksz, amit egyszer megsütsz, és utána mindig kérik majd tőled – na, ez pont az! A banán és a répa együtt szuper …
Őszi színek a tányérodon – vitamindús saláta kókuszjoghurttal 🍂
Az ősz igazi kincseket tartogat a konyhában: színes, tápanyagban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek nemcsak finomak, hanem segítenek feltölteni a szervezetünket vitaminokkal a hűvösebb hónapokra. …
Brutál finom rakott csirkemell – tejmentesen is verhetetlen! 😋🍗
Ez a rakott csirkemell igazi otthon-ízt hoz az asztalra. A szaftos csirkehús, a krémesen puhára sült krumpli és a friss cukkini tökéletes harmóniát alkotnak. Egytálételként …
Szeptemberi uzsi: a saját ‘kamu Nutellám‘, ami egészséges is 🌰🍫
Ahogy beköszöntött a szeptember, és újra indulnak a suli- és munkahetek, én mindig keresek valami gyors, finom, mégis tápláló nasit. Így született meg ez a …
Őszi lelassulás a konyhában – puha, fűszeres répatorta 🥕
Ahogy bekúszik az ősz hűvösebb levegője, mindenkit elkap a természetes lelassulás és a sütési kedv varázsa. A konyha ablakán át beszűrődő fényben a sütőtök mellett …
Ropogós és könnyű: cukkinis tonhalfasírt tojás nélkül, fokhagymás tzazikivel felturbózva 🐟🥒
A hal igazi szuperfood: 💪 tele van fehérjével, omega-3 zsírsavval és vitaminokkal, amik támogatják az egészséget. Mégis sokan idegenkednek tőle az erőteljes íze miatt. Ez …
Lasagne, ami után még Garfield sem szundizna olyan hevesen 😴🥒
A lasagne igazi klasszikus, amit sokan a kiadós, nehéz fogások közé sorolnak. Ez a változat azonban megmutatja, mennyire könnyed és tudatos is lehet: a hagyományos …
Növényi joghurt granolával és áfonyával 🥥
Rohanós reggelekre tökéletes választás ez az egyszerű, mégis tápláló kókuszjoghurtos tál granolával és friss áfonyával. Pár perc alatt elkészíthető, laktató és természetesen tejmentes finomság, ami …
10 perces tiramisu tej és tojás nélkül ☕️
A tiramisu igazi klasszikus desszert, amit szinte mindenki szeret – de valljuk be, nem mindig fér bele a mindennapokba a hosszú pepecselés és a cukros, …
