Hagyd, hogy a tartalmak tovább fűszerezzék a napod! 😊
Ropogós főzőbanán chips air fryer-ben 🍌
Ha szereted a nassolnivalókat, de szeretnél egészségesebb alternatívát, a főzőbanán chips a tökéletes választás! 😋 Édes, enyhén karamellizált íz, ropogós állag, és az airfryerrel pillanatok …
Banános-mogyivajas hűtött „hamis Snickers” 🥜🍫
Képzeld el a Snickerst… csak egészségesebb, lágyabb és banánosabb! Ez a hűtött finomság krémes mogyivajjal, roppanós csokival és édes banánréteggel készül – és garantáltan nem …
Édes quinoa palacsinta – reggelire, uzsonnára, bármikor! 🥞
Ha egy tápláló, mégis egyszerűen elkészíthető palacsintára vágysz, amitől nem leszel rögtön éhes, próbáld ki ezt a quinoás verziót! 🌱Nem kell hozzá liszt, tej vagy …
Korianderes paradicsomsaláta 🥗
Íme egy frissítő korianderes paradicsomsaláta recept, ami gyors, egészséges és tele van élénk ízekkel – tökéletes köret húsos és vegan ételek mellé egyaránt! 🌿🍅
Feketeerdei sonkába tekert spárga krumplival
Ebben a receptben a selymesen füstös feketeerdei sonkával ölelkezik össze, mellé pedig jön egy tál illatos, fűszeres krumpli – tejmentesen, ahogy nálam mindig. Gyors, tápláló …
Zöldséges, tofus curry – Lime-os chilis mangószósz ölelésében 🌶️
Néha jól esik egy olyan étel, ami egyszerre melengető és frissítő, fűszeres és lágy – pont, mint ez a curry egy üde, savanykás szósszal kiegészítve.A …
Hűtött krumpli & rizs – A „titkos” rostforrás, amit kevesen ismernek 🥔
Sokan hajlamosak a krumplit és a rizst „rossz szénhidrátnak” bélyegezni, főleg ha valaki fogyni szeretne, vagy tudatosabban figyel az étkezésre. Pedig van egy egyszerű, otthon …
Vegan fehérjék nyomában
Sokáig úgy éreztem, hogy elég, ha tejmentesen étkezem, és akkor minden rendben lesz. De ahogy egyre tudatosabb lettem, rájöttem: nem minden növényi dolog jó a …
„De csak egy keveset tettünk bele…” – Hangzik el gyakran a családi asztal felett
A tejmentes életmód legnehezebb kihívása gyakran nem az étkezés átalakítása, hanem az, hogy ezt hogyan fogadtassuk el a szeretteinkkel. Sokszor nem az a legfájóbb, ha …
Kurkuma – arany szuperfűszer, amit észrevétlenül is beilleszthetsz az étrendedbe
A kurkuma nemcsak szép színt ad az ételeknek, de gyulladáscsökkentő, antioxidáns és immunerősítő hatásairól is ismert – köszönhetően fő hatóanyagának, a kurkuminnak. De van egy …
